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原料
请输入关键词:
食谱
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原料
菜品:
怪味凉拌面
工艺:
冻
口味:
怪味
类别:
快餐/主食
健脾开胃调理
主料:
挂面
200克
调料:
植物油
15克
大葱
5克
大蒜
5克
芝麻酱
15克
醋
10克
酱油
5克
白砂糖
5克
辣椒油
5克
味精
1克
香油
2克
花椒
3克 各适量
制作工艺
1. 芝麻酱用凉开水调开备用;
2. 锅内倒油烧热,放入花椒粉炒香;
3. 将芝麻酱、醋、酱油、白糖、红油、味精、香油、花椒粉一起拌匀成“怪味汁”;
4. 锅内加清水,烧开后下挂面,煮熟;
5. 挂面捞出过凉,沥干水分装入碗中;
6. 将调拌好的“怪味汁”浇在面条上,再撒上葱末和蒜末拌食即可。
工艺提示
1. 炒花椒粉时,火力不宜太旺,以免炒糊;
2. 煮好的面条直接用冷开水冲凉,为防止黏结,可用香油拌匀。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱营养
挂面
:挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
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。
怪味凉拌面所有理论营养元素如下(此数据只是理论值,没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗)
热量
1,026.98
千卡
维生素B
6
0.08
毫克
蛋白质
24.88
克
脂肪
31.41
克
泛酸
0.06
毫克
碳水化合物
164.56
克
叶酸
8.9
微克
膳食纤维
3.28
克
维生素A
5.89
微克
维生素K
0.35
微克
胡萝卜素
35.2
微克
硫胺素
0.42
毫克
核黄素
0.14
毫克
尼克酸
6.2
毫克
维生素C
1.2
毫克
维生素E
24.76
毫克
钙
240.9
毫克
磷
393.24
毫克
钾
390.34
毫克
钠
773.97
毫克
镁
148.86
毫克
铁
15.43
毫克
锌
2.92
毫克
硒
24.84
微克
铜
1.01
毫克
锰
0.79
毫克
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