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原料
请输入关键词:
食谱
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原料
菜品:
陈皮草果乌骨鸡汤
工艺:
煮
口味:
咸鲜味
类别:
养颜美容调理
健脾开胃调理
气血双补调理
补虚养身调理
主料:
乌骨鸡
500克
辅料:
陈皮
3克
草果
5克
调料:
姜
3克
豆豉
5克
大葱
5克
胡椒粉
3克 各适量
制作工艺
1. 将陈皮、姜、胡椒、草果用纱布包好,鸡剁成块。
2. 以上乌雄鸡、陈皮、草果、葱、豆豉一起放入锅内,加水适量,用旺火煮沸后,改用小火熬成汤即可。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
健康提示
此汤温中健脾,补益气血,凡是身体虚弱,食欲减退,喜暖嗜卧,稍微动一下就上气不接下气者可以常此汤。
补气补血,脾虚滑泄,开胃健脾。
食谱营养
乌骨鸡
:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,人称“黑了心的宝贝”。乌鸡,可提高生理机能,延缓衰老,强筋健骨,对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。一般人都可食用;老年人、少年儿童、妇女,特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
食谱相克
乌骨鸡
:乌骨鸡不宜与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子、葱、蒜一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
与李子、兔肉同食会导致腹泻;
与芥末同食会上火。
陈皮
:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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。
陈皮草果乌骨鸡汤所有理论营养元素如下(此数据只是理论值,没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗)
热量
589.73
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
113.36
克
脂肪
11.79
克
泛酸
0.02
毫克
碳水化合物
8.18
克
叶酸
2.8
微克
膳食纤维
1.13
克
胆固醇
530
毫克
维生素A
3.68
微克
维生素K
0.35
微克
胡萝卜素
22.14
微克
硫胺素
0.11
毫克
核黄素
1.02
毫克
尼克酸
35.7
毫克
维生素C
0.97
毫克
维生素E
11.1
毫克
钙
91.23
毫克
磷
1,062.51
毫克
钾
1,677
毫克
钠
334.65
毫克
镁
274.6
毫克
铁
12.31
毫克
锌
8.22
毫克
硒
39.29
微克
铜
1.39
毫克
锰
0.29
毫克
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