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原料
请输入关键词:
食谱
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原料
菜品:
龙眼肉煲猪心汤
工艺:
煮
口味:
咸鲜味
类别:
健忘调理
失眠调理
补虚养身调理
心调养调理
补血调理
主料:
桂圆肉
40克
猪心
500克
调料:
姜
5克
盐
3克 各适量
制作工艺
1. 先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,
2.把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。
3. 生姜去皮,切1片足够。
4.将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。
5.用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
健康提示
1.龙眼肉健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。
2.如果经常心跳不安,汗水多。失眠,夜睡不宁,精神疲乏,食欲不振,健忘,可以此汤作食疗。作为滋补用途,龙眼是优于其他果实的。
食谱营养
桂圆肉
:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温,有上火症状者和孕妇不宜食用。
猪心
:猪心富含多种营养成份,对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用,适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用;猪心胆固醇含量偏高,高胆固醇血症者应忌食。
食谱相克
猪心
:猪心不与吴茱萸合食。
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。
龙眼肉煲猪心汤所有理论营养元素如下(此数据只是理论值,没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗)
热量
722.25
千卡
蛋白质
84.9
克
脂肪
26.93
克
碳水化合物
35.42
克
膳食纤维
0.94
克
胆固醇
755
毫克
维生素A
66.4
微克
胡萝卜素
8.5
微克
硫胺素
0.97
毫克
核黄素
2.81
毫克
尼克酸
37.6
毫克
维生素C
31
毫克
维生素E
3.7
毫克
钙
77.61
毫克
磷
994.25
毫克
钾
1,366.77
毫克
钠
1,539
毫克
镁
109.26
毫克
铁
23.16
毫克
锌
9.78
毫克
硒
76.07
微克
铜
2.12
毫克
锰
0.59
毫克
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