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原料
请输入关键词:
食谱
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原料
菜品:
糖醋素鳝
工艺:
炒
口味:
糖醋味
类别:
私家菜
健脾开胃调理
便秘调理
清热解毒调理
主料:
大白菜(白梗)
300克
调料:
植物油
20克
酱油
5克
醋
10克
淀粉(玉米)
10克
白砂糖
10克
盐
4克
大葱
5克
姜
3克 各适量
制作工艺
1. 将大白菜去叶留帮洗净,切成细丝,下入开水锅内焯软,捞出控水,加酱油,干淀粉拌匀;
2. 葱姜切细丝;
3. 炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,放入白菜丝煸炒,加入醋,白糖炒匀即可。
食用方法
中餐|晚餐
食谱营养
大白菜(白梗)
:黄芽白富含维A、维C、及大量B族维生素,是很有益营养的菜蔬。特别富含的维生素C,对肠胃非常有益,黄芽白能治热病,一切发热病症,对人身消耗极大,需要营养补充,然而固体的食品,肠胃不能负担消化。如肠热疟疾及其它长期发热病,往往在发热期间,不思饮食,如果用黄芽白做汤,对各种发热病,都能应用。又可加绿豆芽,番茄,椰菜,芹菜任选一种同煲,这汤不但有营养,而且能帮助退热。同时绍菜还能利小便。
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。
糖醋素鳝所有理论营养元素如下(此数据只是理论值,没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗)
热量
326.28
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
5.83
克
脂肪
20.66
克
泛酸
0.02
毫克
碳水化合物
31.21
克
叶酸
4.3
微克
膳食纤维
1.97
克
维生素A
127.34
微克
维生素K
0.35
微克
胡萝卜素
758.1
微克
硫胺素
0.19
毫克
核黄素
0.23
毫克
尼克酸
2.78
毫克
维生素C
141.97
毫克
维生素E
18.17
毫克
钙
221.14
毫克
磷
117.35
毫克
钾
460.36
毫克
钠
2,156.9
毫克
镁
48.95
毫克
铁
3.67
毫克
锌
1.03
毫克
硒
1.46
微克
铜
0.16
毫克
锰
1.17
毫克
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