大米荔枝粥

菜品：	大米荔枝粥
工艺：	煮
口味：	甜味
类别：	补阳调理补血调理脾调养调理健脾开胃调理补虚养身调理

主料：	稻米 100克荔枝 30克

制作工艺

将荔枝与大米相和煮粥。

用法：空腹分2次服。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

健康提示

1. 壮阳益气。
2. 适用于脾虚泄泻产生水肿。
3. 老人五更泄用此更宜。
4. 荔枝性温，阴虚火旺之人慎用。
助阳药膳

食谱营养

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者尤宜食用。但是荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。

食谱相克

声明：
本页内容来源于可口网，其所提供内容仅供参考。未经搜狐许可不得转载、摘编。违反上述声明而给搜狐公司造成损失的，将可能被追究法律责任。如您对内容有任何异议请与可口网联系。

大米荔枝粥所有理论营养元素如下（此数据只是理论值，没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗）