首页
|
营养商城
|
营养论坛
|
营养知识
|
维生素
|
饮食营养
|
菜谱大全
|
健康中心
|
保健中心
|
疾病
?
食疗
专题
|
行业资讯
|
水果营养
|
大众营养
|
营养师
|
运动营养
|
美丽营养
|
蜂产品
|
保健食品
|
分类信息
饮食首页
|
营养师
|
咨询服务
|
自我评测
|
我的健康屋
|
菜谱首页
|
原料
请输入关键词:
食谱
|
原料
菜品:
拌干丝
工艺:
拌
口味:
清香味
类别:
家常菜
骨质疏松调理
更年期综合症调理
主料:
豆腐干
200克
调料:
葱白
50克
香菜
10克
香油
3克
味精
1克
盐
2克 各适量
制作工艺
1. 白豆腐干洗净,切成细丝放在盘中;2. 香菜切段;3. 葱白切丝放在干丝上;4. 滴上香油、撒味精、盐拌匀食用。
食用方法
中餐|晚餐
食谱营养
豆腐干
:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
食谱相克
豆腐干
:豆腐干中富含钙质,不宜于含有大量草酸的菠菜、葱同食。
声明:
本页内容来源于
可口网
,其所提供内容仅供参考。未经搜狐许可不得转载、摘编。违反上述声明而给搜狐公司造成损失的,将可能被追究法律责任。如您对内容有任何异议请与可口网
联系
。
拌干丝所有理论营养元素如下(此数据只是理论值,没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗)
热量
327.72
千卡
蛋白质
33.83
克
脂肪
10.38
克
碳水化合物
24.89
克
膳食纤维
2.37
克
维生素A
24.3
微克
胡萝卜素
146
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.18
毫克
尼克酸
1.07
毫克
维生素C
13.3
毫克
维生素E
2.29
毫克
钙
642.31
毫克
磷
570.06
毫克
钾
379.52
毫克
钠
1,028.1
毫克
碘
92.4
微克
镁
141
毫克
铁
10.54
毫克
锌
3.78
毫克
硒
0.46
微克
铜
1.61
毫克
锰
2.68
毫克
关于我们
|
广告服务
|
联系我们
|
客服中心
|
诚征英才
|
营养咨询服务
|
网站地图
|
加入收藏
Copyright © 天天营养网 2004-2008, All Rights Reserved