荆薄豆粟粥

制作工艺

1. 先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净，加水煎煮，去渣取汁液。2. 把小米洗一洗，直接倒锅内，加入汁液，兑水，煮成粥。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

健康提示

此粥具有益肾，去风的作用。

食谱营养

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

食谱相克

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荆薄豆粟粥所有理论营养元素如下（此数据只是理论值，没有计算运输及烹饪过程的实际营养损耗）