脾调养调理—食谱列表

菜品：冰糖湘莲

类别：补虚养身调理失眠调理肾调养调理脾调养调理工艺：蒸

1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净；3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁；4.青豆、樱桃洗净备用；5.将冰糖放入锅内，加清水500毫升烧沸，待冰糖完全溶化后，滤
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菜品：大蒜糯米粥

类别：脾调养调理胃调养调理痢疾调理工艺：煮

1. 将大蒜（紫皮）去皮，入锅放沸水中煮过捞出。2. 锅中加入糯米，煮至米开花，再将大蒜重新入锅，煮粥，待食。
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菜品：山药杏仁粥

类别：秋季养生调理脾调养调理咳嗽调理肾调养调理补气调理工艺：煮

山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令过熟，去皮尖，切为末。用法：每日用开水调杏仁末10克及山药、粟米适量，入酥油少许，空腹食之。
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菜品：山药豆腐汤

类别：清热解毒调理利尿调理脾调养调理子宫脱垂调理养颜美容调理工艺：煮

1. 山药去皮，切成丁；2. 豆腐沸水烫后分别切成丁；3. 花生油烧至五成热，爆香蒜茸；4. 锅内倒入山药丁翻炒遍，加上适量水，待沸倒入豆腐丁；5. 放调料调味，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。
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菜品：清蒸鲈鱼

类别：特色菜孕妇食谱脾调养调理肝调养调理水肿调理工艺：清蒸

1. 鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味；2. 火腿、水发香菇均切片；3. 葱切长条，姜切片；4. 依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉油；5. 大火蒸约15分钟取出滗去
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菜品：火腿菜花

类别：家常菜接触电离辐射人员食谱脾调养调理青少年食谱营养不良调理工艺：拌

1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木耳略烫捞出，晾凉后一起放入盆内，放入火腿丁、
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菜品：牛奶煮平菇

类别：私家菜脾调养调理补虚养身调理学龄前儿童食谱贫血调理胃调养调理工艺：煮

1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。 2.起锅前加适量白糖即可。
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菜品：百合南瓜盅

类别：家常菜补虚养身调理脾调养调理胃调养调理糖尿病调理清热解毒调理工艺：蒸

1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；3.　百合洗净；4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开
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菜品：素烧银针汤

类别：健脾开胃调理脾调养调理便秘调理高脂血症调理减肥瘦身调理工艺：煮

1. 绿豆芽去根，淘洗干净，放入筲箕中沥干水分；2. 韭菜心折去两端，切成4厘米长的节；3. 甜椒洗净、去蒂、去籽，切成丝；4. 锅置火上，掺入清汤烧沸；5. 倒入绿豆芽、甜椒丝、韭菜心微煮至断生；6
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菜品：莲实美容羹

类别：养颜美容调理脾调养调理胃调养调理补气调理工艺：煮

1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。
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