肺调养调理—食谱列表

菜品：卷心菜梨汁

类别：肺调养调理秋季养生调理清热去火调理祛痰调理工艺：其他

1.　梨去皮，去核，切成小块；2.　卷心菜洗净，切成小片；3.　柠檬去皮，果肉切块备用；4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5.　将果菜汁倒入杯中，加入凉开水，蜂蜜调匀，即可直接饮用。
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菜品：姜丝萝卜汤

类别：感冒调理咳嗽调理肺调养调理清热解毒调理工艺：煮

1. 取生姜（切丝）、萝卜（切片）加水约500毫升，煎煮15分钟；2. 再加入红糖适量，稍煮1～2分钟，即可。
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菜品：拌双耳

类别：孕妇食谱气血双补调理益智补脑调理肺调养调理工艺：拌

1. 将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。2. 另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木耳上即可。
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菜品：炒花生

类别：肺调养调理营养不良调理补虚养身调理青少年食谱健忘调理止血调理工艺：清炒

1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。
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菜品：白果粥

类别：快餐/主食营养不良调理老人食谱肺调养调理祛痰调理工艺：煮

1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分钟，用纱布包一小包麦片，用绳系好，放器皿内，高
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菜品：百合拌金针菇

类别：家常菜秋季养生调理肺调养调理益智补脑调理心调养调理工艺：拌

1.　将百合洗净，剥瓣，去粗部；2.　百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3.　将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4.　在焯烫好的金针菇、百合中加入橄榄油、盐调味，拌匀盛盘即可
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菜品：百合炒西兰花

类别：私家菜防癌抗癌调理秋季养生调理肺调养调理减肥瘦身调理工艺：熟炒

1. 鲜香菇洗净，切片；2. 鲜百合剥开，洗净，放入滚水中煮三分钟，捞起浸于清水中，冷后取出沥干水；3. 淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右；4. 将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许，下鲜百合煨煮5分钟
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菜品：百合绿豆粥

类别：清热去火调理清热解毒调理养颜美容调理肺调养调理秋季养生调理工艺：煮

1. 绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；2. 百合去皮，洗净，切瓣；3. 把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火煮沸；4. 转小火熬煮至米烂豆熟；5.
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菜品：百合荸荠雪梨羹

类别：养颜美容调理肺调养调理清热去火调理祛痰调理咳嗽调理工艺：煮

1. 将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净；2. 将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用；3. 在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮；4. 待锅开后改用小火，煮20分钟
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菜品：红枣银耳汤

类别：肺调养调理甜品/点心滋阴调理补血调理贫血调理工艺：煮

将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。
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