延缓衰老调理—食谱列表

菜品：冬笋香菇

类别：微波食谱延缓衰老调理减肥瘦身调理防癌抗癌调理高血压调理高脂血症调理工艺：烧

1. 将香菇洗净，浸泡开后剪去根。2. 冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。3. 放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。
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菜品：凉拌双菇

类别：私家菜减肥瘦身调理防癌抗癌调理延缓衰老调理动脉硬化调理工艺：拌

1.将香菇洗净,口蘑表面剞上十字花刀,一起在清汤里煨透,捞出沥净汤汁.辣椒切末.2.勺内加花生油烧热,放入拍松的葱段,姜片炸出香味,捞出葱姜不用,再将辣椒末放入油内炸香出勺.3.在香菇,口蘑盘内加入精
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菜品：凉拌茄子

类别：微波食谱止血调理延缓衰老调理消化性溃疡调理胃炎调理工艺：拌

1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味；2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒；3. 白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加热6秒，取出用研钵磨碎；4. 把捣
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菜品：凉拌茄子

类别：肝炎调理防癌抗癌调理延缓衰老调理消化性溃疡调理止血调理清热解毒调理工艺：拌

1. 将茄子用清水洗净；2. 切去两头，再切成段，一剖为二，茄子皮面切成小棋子块形；3. 大蒜洗净，切成细末；4. 将茄子放入碗内，入蒸笼内蒸熟；5. 再放入蒜末、加盐、味精，拌匀装盆即成。
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菜品：多味茄泥

类别：私家菜夏季养生调理健脾开胃调理止血调理延缓衰老调理工艺：拌

1.茄子洗净，削，切成长条，撒上精盐，放清水中泡去茄褐色，捞出沥水，放蒸锅内旺火蒸熟，取出晾凉。2.香菜、小葱洗净，分别切成碎末；花椒炒热，碾碎成末；小蒜剥去蒜皮，捣成蒜泥。3.酱油、米醋、白糖、花椒
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菜品：大地丰收

类别：山东菜养颜美容调理减肥瘦身调理延缓衰老调理防癌抗癌调理工艺：凉菜

1. 各种蔬菜冲洗干净，控净水；洋葱、大葱去掉皮，削去两头切成段；莴笋去皮切成6厘米长的条；青萝卜、黄瓜切成6厘米长的条。将以上蔬菜分类摆于大圆盘或小竹筐内。 2. 甜酱加味精、少许糖和香油搅匀，同蔬
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菜品：山药炖猪蹄

类别：养颜美容调理乳母食谱丰胸调理延缓衰老调理工艺：清炖

1. 将山药洗净，去皮切块；2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
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菜品：拌鱿鱼丝

类别：私家菜接触化学毒素人员食谱防癌抗癌调理延缓衰老调理滋阴调理工艺：拌

1. 鲜鱿鱼洗净，从平面片开，切成丝；2. 黄瓜洗净切成丝，垫在盘底；3. 鱿鱼丝在开水锅里烫一下，捞出，晾凉沥水，放在黄瓜丝上；4. 浇上酱油、醋、辣油，加味精和麻酱拌匀即可。
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菜品：桂圆肉粥

类别：神经衰弱调理失眠调理心悸调理延缓衰老调理贫血调理工艺：煮

将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。用法：早、晚服用（可当早餐）。
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菜品：汆鲅鱼丸子

类别：私家菜营养不良调理贫血调理延缓衰老调理产后恢复调理工艺：汆

1. 将韭菜切末，菠菜切丝鲅鱼肉和猪肉一起剁成肉馅，放入碗中，加入花椒粉，打入鸡蛋，顺一个方向搅打，再加入盐搅匀备用。2. 锅内加鲜汤，急火烧开，将鱼馅挤成丸子下锅，用慢火烧开，至丸子熟透，加入菠菜丝
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