气血双补调理—食谱列表

菜品：黑木耳煲红枣

类别：气血双补调理月经不调调理高血压调理止血调理贫血调理工艺：煮

将木耳、红枣洗净，放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。
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菜品：五彩虾松

类别：福建菜通乳调理气血双补调理营养不良调理工艺：油爆

1. 鲜虾洗净去壳、去肠泥；2. 香菇去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；3. 红萝卜洗净，去皮，切成米粒大小的丁；4. 竹笋去硬皮，洗净，切成米粒大小的丁；5. 青椒去蒂，洗净，切成米粒大小的丁；6. 淀
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菜品：凉薯拌肉丝

类别：私家菜补虚养身调理便秘调理滋阴调理气血双补调理工艺：拌

1.凉薯去皮洗净，片成薄片，再切成细丝，放盘内。2.嫩黄瓜洗净，切成细丝，放盘内，撒上少许盐，拌匀腌20分钟，滤去渗出的水。3.猪肉洗净，取一小锅适量水，置火上烧开，将肉放入并加适量精盐，加锅盖、煮至
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菜品：原笼牛肉

类别：四川菜补虚养身调理营养不良调理健脾开胃调理气血双补调理工艺：蒸

1. 牛肉整理干净，切成薄片；地瓜洗净，去皮，切成丁块；蒸肉粉如有糠粉味，可先用净锅略加烘烤后备用。2. 豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、味精、色拉油、姜末拌和均匀（如不够咸，可酌加盐），放入牛肉腌20分钟
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菜品：口蘑烩鸡脯

类别：私家菜营养不良调理气血双补调理月经不调调理健脾开胃调理工艺：烩

1.先将口蘑用温水泡发透，用清水洗去泥沙，然后加入鸡汤、葱（切段）、姜（切片）上笼蒸半小时取出，片成小薄片。 2.将鸡脯肉去筋，片成厚片，用于淀粉（80克）裹匀，用擀筒擀成薄片，入沸水锅中氽熟，取出凉
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菜品：姜枣龙眼蜜膏

类别：失眠调理心悸调理神经衰弱调理健脾开胃调理益智补脑调理气血双补调理工艺：煮

先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。用法：每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。
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菜品：拌双耳

类别：孕妇食谱气血双补调理益智补脑调理肺调养调理工艺：拌

1. 将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。2. 另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木耳上即可。
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菜品：拌牛肉丝

类别：私家菜气血双补调理补虚养身调理术后调理冬季养生调理工艺：拌

1.将牛肉洗净放入锅中，用水煮至断生即捞出晾凉，晾凉，切成细丝，置于盘中；芹菜茎焯熟，切成小段。2.芹菜放在牛肉丝上，放入各种调料，拌匀即成。
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菜品：木耳红枣粥

类别：养颜美容调理春季养生调理产后恢复调理气血双补调理高血压调理工艺：煮

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。3. 红枣洗净，去核，备用。4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木
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菜品：枸杞蒸鸡

类别：补阳调理壮腰健肾调理气血双补调理补虚养身调理工艺：蒸

1.将母鸡去毛及内脏，洗净；葱切段，姜切片。2.将鸡放入锅内，倒入适量清水，置旺火上煮沸，氽透，捞出。3.将枸杞装入鸡腹内，腹部朝上放入盆内，放入葱段、姜片，加入清汤、盐，料酒、胡椒粉各适量，将盆盖好
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