壮腰健肾调理—食谱列表

菜品：三丁烩虾仁

类别：私家菜壮腰健肾调理通乳调理益智补脑调理工艺：烩

1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤干净。水发香菌、冬笋、番茄分别切成约1厘米大的丁。2.虾仁加精盐2克、料酒、蛋清豆粉（蛋清20克加豆粉20克）拌匀。3.锅内烧油四成热时，放入虾仁滑至散籽断生，滗出余油，锅内
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菜品：京式麻酱腰片

类别：北京菜壮腰健肾调理补虚养身调理工艺：拌

1. 将猪腰子撕去皮，片去腰臊，横着片成两片，并照此片成大薄片；2. 猪腰片内加入料酒和一半精盐调拌均匀，下入开水锅中汆一下，同时把腰片打散，捞出；3. 待水重新开后，将腰片再下入锅中，稍烫即出勺，撇
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菜品：兰花炒鱿鱼

类别：私家菜防癌抗癌调理壮腰健肾调理益智补脑调理工艺：炒

1. 将西兰花洗净，掰成小朵，下入开水锅内焯熟，捞出控水；2. 胡萝卜洗净，切成片；3. 鱿鱼洗净，切薄片，加淀粉拌匀，下入开水锅内焯一下，捞出备用；4. 姜去皮切薄片；5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉
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菜品：大蒜羊肉

类别：补阳调理壮腰健肾调理夜尿多调理工艺：拌

1.将羊肉洗净，煮熟，切片。2.大蒜捣烂，与羊肉同放大盘内，加适量辣椒油、酱油、精盐等拌匀。
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菜品：拌两样

类别：私家菜补虚养身调理壮腰健肾调理补阳调理阳痿早泄调理工艺：拌

1.将鸡肉洗净煮熟备用；大虾、熟鸡肉和黄瓜都切成片，大虾用开水烫透，沥干水分。2.大虾、鸡肉和黄瓜片摆在盘里，放上香菜段，浇上调料兑好的汁即可。
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菜品：枸杞蒸鸡

类别：补阳调理壮腰健肾调理气血双补调理补虚养身调理工艺：蒸

1.将母鸡去毛及内脏，洗净；葱切段，姜切片。2.将鸡放入锅内，倒入适量清水，置旺火上煮沸，氽透，捞出。3.将枸杞装入鸡腹内，腹部朝上放入盆内，放入葱段、姜片，加入清汤、盐，料酒、胡椒粉各适量，将盆盖好
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菜品：椒油炝拌虾片

类别：私家菜补虚养身调理壮腰健肾调理补阳调理阳痿早泄调理工艺：炝

1.虾肉切成薄片；黄瓜洗净，切成片。2.置开水锅中，放入虾片焯透捞出，用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底，放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。
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菜品：清汤羊首

类别：冬季养生调理私家菜肢寒畏冷调理壮腰健肾调理补阳调理工艺：煮

1.火腿切成片：竹笋用温水洗1遍，再用温水泡发，切成长5厘米的段，宽2厘米的条，用凉水泡上山、白菜摘去边叶，留苞、洗净用开水氽过，用凉水过凉，葱、姜拍破。 2.羊头夹去残存的毛，再放在火上燎过，用温水
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菜品：炒鳝丝

类别：壮腰健肾调理补阳调理补虚养身调理私家菜阳痿早泄调理工艺：滑炒

1.将鳝鱼宰杀去骨，切成细丝；芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。2.将花生油倒入炒勺中，在旺火上烧开，放入鳝鱼丝，煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱和玉兰片丝，炒约10分钟，迅速捞出，倒出余油。3
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菜品：熏干炒韭菜

类别：便秘调理私家菜壮腰健肾调理健脾开胃调理高脂血症调理工艺：炒

1. 将韭菜择洗干净，切成段；2. 熏干（香干）切成细丝；3. 炒锅注油烧热，下入熏干丝煸炒，放入韭菜，加酱油、精盐、味精炒熟，淋入香油即可。
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