骨质增生调理—食谱列表

菜品：紫菜豆腐汤

类别：家常菜骨质增生调理甲状腺疾病调理肾调养调理高血压调理骨质疏松调理工艺：煮

1. 将豆腐切成4.5厘米长、1.5厘米宽、0.7厘米厚的片，放入开水锅内烫一下，捞出。2. 炒锅内放油，烧热，加水，下入豆腐，锅开加精盐、味精、料酒，盛入大汤碗内，撒上紫菜即成。
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菜品：莲枣薏仁粥

类别：养颜美容调理骨质增生调理工艺：煮

1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。2. 莲子去心，洗净；红枣洗净去核。3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透，最后调入冰糖，稍煮
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菜品：山药黑米炖猪肚

类别：气血双补调理胃炎调理脾调养调理壮腰健肾调理骨质增生调理工艺：原炖

1.山药去皮切成小丁；黑米淘洗干净；将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。3.放入盐、胡椒粉、糖、鸡精
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菜品：枸杞猪肾粥

类别：明目调理养颜美容调理春季养生调理骨质增生调理肾调养调理壮腰健肾调理工艺：煮

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2. 枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。3. 猪肾洗净，一切两半，剁小颗粒。4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、猪肾粒放入，用旺火
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菜品：海带炖排骨

类别：骨质疏松调理补血调理甲状腺疾病调理骨质增生调理工艺：原炖

1.将排骨改刀焯水，捞出备用；大葱洗净切花；姜洗净切片备用。2.将排骨装入沙锅，加海带、葱花、姜片及适量清水，旺火烧开，撇去浮沫，改用微火炖至熟烂，汤汁溢香，加入盐、料酒、味精调味即成。
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菜品：鲮鱼粉葛猪骨汤

类别：清热解毒调理滋阴调理活血化瘀调理减肥瘦身调理骨质增生调理工艺：煮

1. 鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2. 煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，待汤煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
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菜品：参蒸鳝段

类别：骨质增生调理冬季养生调理关节炎调理肾调养调理肝调养调理工艺：蒸

1.当归、党参洗润后切片待用。2.将鳝鱼剖后除去内脏，用清水洗去血污，再用开水稍烫一下捞出，刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段；熟火腿切成大片；姜、葱洗净后切成姜片、葱段待用。 3.锅内注入清
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菜品：归参山药猪腰

类别：补血调理骨质增生调理气血双补调理壮腰健肾调理失眠调理工艺：拌

1.将猪腰切开，剔去筋膜、肾孟，洗净。2.当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口。3.猪腰子与药袋一同放人铝锅内，加水适量，清炖至猪腰熟透。4.捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里。5.拌入酱油、醋、
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菜品：杜仲党参煲乳鸽

类别：骨质增生调理工艺：煮

1.乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。 2.杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。 3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
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